Laktose-arme Ernährung

Laktose-arme Ernährung

Du hast eine Laktoseintoleranz oder vermutest, dass Laktose be Dir zu Beschwerden führt? Dann könnte eine laktose-arme Ernährung hilfreich sein. Ja, genau Laktose-arm, und nicht Laktose-frei. Denn ein bisschen Laktose (wie zum Beispiel in Butter und Käse) ist kein Problem.

Wir erklären Dir in dieser Übersicht :

• was genau eine Laktoseintoleranz ist
• welche Lebensmittel Laktose enthalten und welche nicht
• welche laktosefreien Lebensmittel wirklich nötig sind
• wie Laktase (Lactose-spaltende Enzyme) eingesetzt wird

Bist Du unsicher, ob eine Laktose-arme Ernährung für Dich hilfreich ist? Schreib und eine E-Mail (info@ernährungstherapie-basel.ch) und wir helfen Dir gerne weiter.